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Nahrungsergänzungsmittel – der Schlüssel für schöne Haut und volles Haar?

Seit einiger Zeit liegt der Fokus der Beautywelt nicht mehr nur auf dem Makeup, sondern zum Großteil auf der richtigen Hautpflege. Dazu gehören Cleanser, Cremes und Gesichtsmasken. Bei speziellen Hautproblemen ist zusätzlich ein Serum mit aktiven Inhaltsstoffen wie Vitamin C, Retinol oder AHA sehr hilfreich. Angepasst auf den Hauttypen können die richtigen Pflegeprodukte wahre Wunder bewirken. Oft muss über einen größeren Zeitraum ausprobiert werden, welche Inhaltsstoffe für die eigene Haut funktionieren, und welche besser vermieden werden sollten. Doch was tun, wenn Pflege und Lebensstil allein nicht ausreichen?

Die richtige Ernährung für reine Haut

Hautpflege von außen kann Probleme wie Unreinheiten, fahle Haut oder Falten verbessern. Oft reicht das allein aber nicht, um die Haut wieder komplett in ihr Gleichgewicht zu bringen. Daher spielt die „Pflege“ von innen eine mindestens genauso große Rolle. Damit sind die Ernährung und der Lebensstil gemeint. Dass Nikotin, Alkohol und Fast Food die Haut nicht gerade verbessern, ist bekannt. Gesunde Ernährung ist aber nicht gleich gesunde Ernährung. Um gezielte Probleme anzugehen, braucht der Körper spezielle Vitamine, Mineralien und andere Stoffe, die nur über die Nahrung aufgenommen werden können. Ist die Ernährung sehr ausgewogen, sprich viel Gemüse, Obst und Nüsse, bekommt die Haut wahrscheinlich schon einen Großteil an wichtigen Vitaminen. Aber gerade bei Unverträglichkeiten, saisonbedingt oder ganz einfach durch persönlichen Geschmack kann es vorkommen, dass der Körper Mangelerscheinungen zeigt. Das kann sich allein schon durch brüchige Haare, splitternde Nägel oder eben unreine Haut zeigen. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel: je nach Bedarf enthalten sie Vitamine und Spurenelemente, die den Körper unterstützen. Bei uns findest Du Supplements von INAO by essence, Catrice und Ronney Professional.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich nehmen?

Bei der Einnahme von Supplements gibt es keine allgemeingültige Regel, denn die Mangelerscheinungen sind meist sehr individuell. Trotzdem gibt es ein paar Vitamine und Mineralien, die den meisten Menschen fehlen und mit denen nicht viel falsch gemacht werden kann.

-Vitamin E: Du hast Probleme mit trockener oder rissiger Haut? Ein Vitamin E Mangel könnte die Ursache sein! Vitamin E ist ein wichtiges Zellschutzvitamin, welches freie Radikale (aggressive Sauerstoffverbindungen) entschärft.

-Vitamin A: Vitamin A, auch Retinol genannt, ist wichtig für den Aufbau einer gesunden Haut, stärkt die Sehkraft und schützt die Zellen vor Oxidation.

- Vitamin D: Es hält die Knochen stabil und trägt zum Zahnerhalt bei, außerdem ist es wichtig für das Immunsystem. Besonders im Winter, aber auch im Sommer (wenn du beispielsweise deine Haut mit einem hohen UV-Schutz schützt) ist ein Vitamin D Mangel wahrscheinlich. 

- Vitamin C: Dieses Vitamin trägt zu einer normalen Funktion der Psyche und des Immunsystems bei, indem es die Zellen vor oxidativen Stress schützt. So führt es zu Verringerung von Müdigkeit, Reizbarkeit und Ermüdung.

Beauty Gummies von essence

INAO by essence bietet vier verschiedene Produkt, die alle auf verschiedene Probleme oder Mängel abgestimmt sind. Die Clean Skin Gummies enthalten hauptsächlich Vitamin C, Biotin und Zink. Vitamin C wirkt antioxidativ und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Zink und Biotin stärken Haut und Haar von innen heraus. Zusätzliche Probiotika fördern die Darmgesundheit, die sich ebenfalls auf die Haut auswirkt. Die Immune Tune Gummies sollen das Immunsystem stärken. Enthaltenes Vitamin D, Vitamin E, Vitamin C und Vitamin B6 wirken antioxidativ und stärken die Immunabwehr. Ergänzendes Selen und Zink helfen dabei ebenfalls. Mit Probiotika wird die Gesundheit der Verdauungsorgane erhalten. Wer Schwierigkeiten hat, sich zu entspannen und zudem sogar Schlafprobleme hat, sollte die Dream and Chill Gummies ausprobieren. Beruhigende und ausgleichende Inhaltsstoffe wie Vitamin D, Hanfsamenöl, Ashwagandha und Biotin fördern das Wohlbefinden von Körper und Geist auf natürlichem Weg. Du suchst genau das Gegenteil? Die Energy Kick Gummies enthalten natürliche Energie-Booster wie Ginseng und CoQ10, die das Wohlbefinden von Körper und Geist unterstützen. Die Vitamine D, A und E stärken das Immunsystem und sorgen für gesundes Zellwachstum. Eins haben diese Nahrungsergänzungsmittel alle gemeinsam: sie werden nicht als Tropfen oder Tabletten eingenommen, sondern sind zu kleinen, süßen Gummies geformt. Sie sind so lecker, dass Du Dich jeden Tag darauf freust, Deine Supplements zu nehmen.

Achtung, achte jedoch bei der Einnahme darauf, dass du nicht z.B. Energy Kick Gummies und Dream and Chill Gummies zusammen einnimmst, da diese sich entgegen wirken.

 

 

 

 

 

 Beauty Booster von Catrice

Die Beauty Booster von Catrice kommen zwar ebenfalls aus dem Hause Cosnova, funktionieren aber nach einem anderen Prinzip. Sie alle enthalten Collagen, das die Haut effektiv unterstützt. Zwei Produkte aus dieser Reihe kommen in Form von kleinen Ampullen, deren Inhalt täglich getrunken wird. Die Collagen + Youth Beauty Booster enthalten neben Kollagen noch Hyaluronsäure, Zink und Biotin. Sie helfen dabei, Zeichen von Hautalterung von innen zu bekämpfen und halten die Haut frisch und gesund. Die Collagen + Glow Beauty Booster wirken ebenfalls der Hautalterung entgegen, sollen der Haut aber zusätzlich ein strahlendes Aussehen verleihen. Zudem wird die Hautelastizität gefördert. Die anderen beiden Booster sind ein Pulver, das mit Wasser angerührt und dann getrunken wird. Der Collagen + Hydro Beauty Booster enthält natürlich ebenfalls Kollagen, dazu aber noch Hyaluronsäure, Aloe Vera und die Vitamine C und E. Mit diesen Inhaltsstoffen soll die Hautfeuchtigkeit gefördert werden, sodass sie frischer, jünger und glatter wirkt. Als letztes bietet Catrice den Collagen + Poreless Beauty Booster. Neben Kollagen verhelfen Niacin, Vitamin A und Vitamin E zu reinerer, glatterer Haut und lassen die Poren kleiner erscheinen.

 

 

 

 

 

So wendest Du Supplements richtig an

Nahrungsergänzungsmittel können durchaus einen großen Effekt auf das Wohlbefinden, die Energie und das Erscheinungsbild von Haut und Haar haben. Jedoch sollte nie vergessen werden, dass es sich dabei nicht um Medikamente handelt. Da die Supplements frei verkäuflich sind, sind sie so gering dosiert, dass sie keine negativen Effekte mit sich bringen, jedoch gerade konzentriert genug, um den Körper zu unterstützen. Daher sollten sie immer genau nach Packungsanweisung eingenommen werden, um den vorgesehenen Effekt zu erzielen. Wer sichergehen möchte, lässt vorher beim Arzt die eigenen Blutwerte bestimmen. Hier kann ganz genau gesehen werden, ob ein Vitaminmangel besteht und basierend darauf werden die passenden Nahrungsergänzungsmittel ausgewählt. Catrice, INAO by essence und Ronney Professional bieten hier eine große Auswahl an verschiedenen Kombinationen von Vitaminen und Mineralien, sodass auch Du Dein passendes Supplement für schöne Haut, volles Haar und starke Nägel findest.

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